В последние годы нутрициология получает всё большее распространение в мире и плотно укореняется в нашей повседневной жизни. Давайте разберемся, что представляет из себя эта наука, кто такие нутрициологи и зачем к ним обращаться.
Нутрициология – наука о питании. Она занимается изучением витаминов и минералов в составе пищевых продуктов, процессами их усвоения, выведения и влияния на человеческий организм. Следовательно, нутрициолог — специалист, занимающийся вопросами взаимодействия пищи и организма человека и влияния компонентов пищи на его здоровье.
Не стоит путать нутрициолога и диетолога. Диетолог – врач с медицинским образованием, который может поставить диагноз и назначить лечебную диету в случае заболевания. К нутрициологу же обращаются для предотвращения заболеваний. Нутрициолог поможет понять принципы здорового питания, сделать правильный выбор продуктов и сформировать необходимые пищевые привычки для хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.
Итак, с какими вопросами можно обратиться к нутрициологу:
o Лишний вес
Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса или ожирения, нутрициолог поможет выявить причины этой проблемы и разработать индивидуальный план по снижению веса.
o Нарушенный обмен веществ
Нарушения обмена веществ могут привести к серьезным заболеваниям, например, диабет, метаболический синдром и пр. Нутрициолог поможет вам контролировать уровень сахара в крови и предложит оптимальный рацион для решения этой задачи.
o Аллергия и непереносимость отдельных видов продуктов
При наличии аллергических реакций на продукты питания и/или непереносимости некоторых видов пищи, нутрициолог поможет разработать индивидуальный рацион, который исключит из вашего меню «опасные» продукты при этом, сохранив баланс всех необходимых для здоровья веществ.
o Проблемы с пищеварением
Если у вас наблюдаются проблемы с пищеварением, такие как вздутие, изжога и тошнота, то нутрициолог поможет определить их причину и составить рацион для улучшения пищеварения.
o Проблемная кожа
Кожа - отражение общего состояния здоровья. Нездоровый цвет лица и высыпания могут стать для нутрициолога показателем нарушений в питании. В этом случае он поможет скорректировать диету для улучшения её внешнего вида.
o Выпадение волос
Причиной выпадения волос часто бывают различные дефициты, такие как недостаток белка в рационе, или нехватка полезных жиров Омега-3, низкий уровень железа и пр. Нутрициолог даст рекомендации по вопросам сбалансированности рациона, чтобы решить данную проблему.
o Ломкие ногти
Плохой рост, ломкость и расслаивание ногтей нередко свидетельствуют о нехватке витаминов. Нутрициолог, проанализировав ваш образ жизни и питание, расскажет о необходимости приема витаминов и поможет составить курс их приема.
o Восстановление после болезни
По окончанию лечения, вы можете обратиться к нутрициологу, и он разработает для вас персональный план питания, который будет удовлетворять вашу потребность в питательных веществах и поможет быстрее восстановиться после болезни.
o Спортивное питание
Спортсмены и люди с повышенной физической активностью, также могут обратиться к нутрициологу для оптимизации своего рациона. Нутрициолог поможет определить необходимый уровень белков, жиров и углеводов, которые нужны для эффективного тренировочного процесса.
o Питание детей и подростков
При работе с детьми и подростками задача нутрициолога — выстроить здоровый и комфортный для ребенка рацион с учетом его возраста и физиологических особенностей. Нутрициолог помогает родителям привить детям правильные пищевые привычки, чтобы избежать в будущем нарушений пищевого поведения.
o Беременность
Если в ближайшее время вы планируете беременность, нутрициолог - это тот человек, который поможет вам не набрать лишнего веса, вашему организму избежать дефицитов и быстро восстановиться после родов, а будущему ребенку - родиться здоровым. На этапе планирования нутрициолог работает с обоими партнерами, а не только с будущей мамой. Так как на здоровье малыша окажут влияние пищевые привычки обоих родителей еще до зачатия. Нутрициолог составит оптимальный сбалансированный рацион для вас и вашего спутника, на котором вы получите все необходимые питательные вещества для здорового развития плода. Помимо этого, поможет подобрать витамины и нутрицевтики благотворно влияющие на репродуктивные системы мужчин и женщин.
Нутрициолог – это ваш коуч в мире здорового питания. С его помощью вы сможете предотвратить развитие многих заболеваний, закрыть все дефициты организма, улучшить свой внешний вид и общее самочувствие.
Пишите в комментариях приходилось ли вам обращаться к Нутрициологу или вы только собираетесь это сделать? Какие проблемы ваши/вашей семьи он смог решить?
Нутрициология – наука о питании. Она занимается изучением витаминов и минералов в составе пищевых продуктов, процессами их усвоения, выведения и влияния на человеческий организм. Следовательно, нутрициолог — специалист, занимающийся вопросами взаимодействия пищи и организма человека и влияния компонентов пищи на его здоровье.
Не стоит путать нутрициолога и диетолога. Диетолог – врач с медицинским образованием, который может поставить диагноз и назначить лечебную диету в случае заболевания. К нутрициологу же обращаются для предотвращения заболеваний. Нутрициолог поможет понять принципы здорового питания, сделать правильный выбор продуктов и сформировать необходимые пищевые привычки для хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.
Итак, с какими вопросами можно обратиться к нутрициологу:
o Лишний вес
Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса или ожирения, нутрициолог поможет выявить причины этой проблемы и разработать индивидуальный план по снижению веса.
o Нарушенный обмен веществ
Нарушения обмена веществ могут привести к серьезным заболеваниям, например, диабет, метаболический синдром и пр. Нутрициолог поможет вам контролировать уровень сахара в крови и предложит оптимальный рацион для решения этой задачи.
o Аллергия и непереносимость отдельных видов продуктов
При наличии аллергических реакций на продукты питания и/или непереносимости некоторых видов пищи, нутрициолог поможет разработать индивидуальный рацион, который исключит из вашего меню «опасные» продукты при этом, сохранив баланс всех необходимых для здоровья веществ.
o Проблемы с пищеварением
Если у вас наблюдаются проблемы с пищеварением, такие как вздутие, изжога и тошнота, то нутрициолог поможет определить их причину и составить рацион для улучшения пищеварения.
o Проблемная кожа
Кожа - отражение общего состояния здоровья. Нездоровый цвет лица и высыпания могут стать для нутрициолога показателем нарушений в питании. В этом случае он поможет скорректировать диету для улучшения её внешнего вида.
o Выпадение волос
Причиной выпадения волос часто бывают различные дефициты, такие как недостаток белка в рационе, или нехватка полезных жиров Омега-3, низкий уровень железа и пр. Нутрициолог даст рекомендации по вопросам сбалансированности рациона, чтобы решить данную проблему.
o Ломкие ногти
Плохой рост, ломкость и расслаивание ногтей нередко свидетельствуют о нехватке витаминов. Нутрициолог, проанализировав ваш образ жизни и питание, расскажет о необходимости приема витаминов и поможет составить курс их приема.
o Восстановление после болезни
По окончанию лечения, вы можете обратиться к нутрициологу, и он разработает для вас персональный план питания, который будет удовлетворять вашу потребность в питательных веществах и поможет быстрее восстановиться после болезни.
o Спортивное питание
Спортсмены и люди с повышенной физической активностью, также могут обратиться к нутрициологу для оптимизации своего рациона. Нутрициолог поможет определить необходимый уровень белков, жиров и углеводов, которые нужны для эффективного тренировочного процесса.
o Питание детей и подростков
При работе с детьми и подростками задача нутрициолога — выстроить здоровый и комфортный для ребенка рацион с учетом его возраста и физиологических особенностей. Нутрициолог помогает родителям привить детям правильные пищевые привычки, чтобы избежать в будущем нарушений пищевого поведения.
o Беременность
Если в ближайшее время вы планируете беременность, нутрициолог - это тот человек, который поможет вам не набрать лишнего веса, вашему организму избежать дефицитов и быстро восстановиться после родов, а будущему ребенку - родиться здоровым. На этапе планирования нутрициолог работает с обоими партнерами, а не только с будущей мамой. Так как на здоровье малыша окажут влияние пищевые привычки обоих родителей еще до зачатия. Нутрициолог составит оптимальный сбалансированный рацион для вас и вашего спутника, на котором вы получите все необходимые питательные вещества для здорового развития плода. Помимо этого, поможет подобрать витамины и нутрицевтики благотворно влияющие на репродуктивные системы мужчин и женщин.
Нутрициолог – это ваш коуч в мире здорового питания. С его помощью вы сможете предотвратить развитие многих заболеваний, закрыть все дефициты организма, улучшить свой внешний вид и общее самочувствие.
Пишите в комментариях приходилось ли вам обращаться к Нутрициологу или вы только собираетесь это сделать? Какие проблемы ваши/вашей семьи он смог решить?